Přeslička rolní (Equisetum arvense) roste na loukách, u polí i na zahradách a mnoho lidí ji dodnes bere jen jako otravný plevel. Jenže právě tahle nenápadná rostlina patří k bylinám, které si naši předkové cenili pro praktické využití i pro péči o tělo. Dříve se sušená přeslička používala nejen do odvarů a záparů, ale také jako přírodní „drátěnka“ na čištění a leštění, protože má v pletivech vysoký obsah minerálních látek a pevnou strukturu. Dnes se k ní lidé vracejí hlavně ve formě čaje, a to zejména ve chvíli, kdy po čtyřicítce začnou více řešit klouby, kosti, pokožku nebo celkovou únavu.
Co v přesličce rolní vlastně je a proč se o ní tolik mluví
Přeslička rolní je známá tím, že obsahuje křemík (ve formě sloučenin, které bývají spojované s podporou pevných tkání), dále flavonoidy s antioxidačním působením a látky, které se v tradičním bylinářství popisují jako mírně močopudné. Najdete v ní i další minerály a přirozené rostlinné složky, které dohromady vysvětlují, proč se přeslička v lidových doporučeních objevuje tak často. Je ale důležité dodat, že čaj z přesličky není kouzelný nápoj, který „vyléčí všechno“, a u zdravotních potíží má být spíš doplňkem zdravého režimu, ne náhradou lékařské péče.
Jaké účinky se přesličce tradičně připisují
V lidové tradici se přeslička rolní zmiňuje v souvislosti s péčí o vylučování, s pocitem „lehčích nohou“, se zadržováním vody nebo s obdobím, kdy se člověk cítí bez energie. Často se objevuje také u témat, jako je pohybový aparát, tedy kosti a klouby, protože křemík bývá spojovaný s pevností tkání. Někteří lidé ji pijí i při sezónních potížích, když chtějí podpořit běžnou odolnost nebo mají pocit, že tělo „potřebuje pročistit“. Pokud však řešíte dlouhodobé bolesti, opakované záněty nebo máte chronické onemocnění, je lepší brát přesličku jen jako drobnou podporu a vždy myslet na to, že důležitější je příčina potíží a její řešení.
Kdy je vhodné zpozornět a s čajem zacházet opatrně
Přeslička rolní je bylinka, která se často pije v kúrách. Právě proto je rozumné držet se střídmosti a nepít ji bez přestávky celé měsíce. Pokud máte onemocnění ledvin, užíváte léky na odvodnění, řešíte vysoký tlak, jste těhotná nebo kojíte, je lepší její užívání konzultovat s odborníkem. Stejně tak platí, že pokud se po čaji necítíte dobře, objeví se nevolnost nebo neobvyklá reakce, je na místě s užíváním přestat. U bylin se vyplácí respekt a opatrnost, protože i přírodní věci mohou být pro některé lidi nevhodné.
Jak připravit čaj z přesličky rolní, aby nebyl zbytečně „slabý“
U přesličky se často doporučuje spíš delší příprava než jen krátké přelití horkou vodou. V praxi se používají dva přístupy. Buď si uděláte běžný nálev, nebo zvolíte odvar, který bývá výraznější. Pokud chcete jemnější variantu, dejte 1 čajovou lžičku sušené přesličky do hrnku, zalijte horkou vodou, nechte krátce louhovat a pak přeceďte. Pokud chcete postup tradičnější a „silnější“, používá se odvar, kdy se bylina krátce povaří a teprve potom se pije.
Tradiční odvar, který lidé používají i na obklady
Častý domácí postup je jednoduchý: do menšího hrnce dejte 2 polévkové lžíce sušené přesličky a přilijte přibližně 0,5 litru vody. Přiveďte k varu, potom ztlumte a krátce povařte. Následně odstavte, nechte chvíli stát a přeceďte. Někteří lidé odvar používají nejen k pití, ale i zevně, například jako součást obkladů nebo oplachů. I tady ale platí, že pokud máte citlivou pokožku, je lepší vyzkoušet nejdřív malé množství a sledovat reakci.
Kúra po čtyřicítce, která dává větší smysl než každodenní pití bez konce
Pokud chcete čaj zařadit jako pravidelnější podporu, mnohem rozumnější je zvolit krátkou kúru než dlouhodobý návyk. V praxi lidé volí třeba několik týdnů, potom pauzu. Smyslem je dopřát tělu podporu, ale zároveň mu nebrát přirozenou rovnováhu. Čaj pijte spíš během dne, ideálně dřív než večer, protože u někoho může být močopudný efekt nepříjemný v noci. A pokud se snažíte o lepší kondici, výsledky často nejvíc ovlivní kombinace pohybu, spánku, kvalitního jídelníčku a teprve potom bylinky.
Pozor na záměnu, protože existuje i jedovatá příbuzná
Při sběru v přírodě je naprosto klíčové neplést si přesličku rolní s jinými druhy. Nejčastěji se upozorňuje na přesličku bahenní, která je považovaná za nevhodnou až nebezpečnou. Roste spíše na podmáčených místech a může se lišit stavbou stonku i celkovým vzhledem. Pokud si nejste jistí, nesbírejte ji, nebo vybírejte sušenou bylinu z ověřeného zdroje. U bylinek platí jednoduché pravidlo: raději nic než omyl.
Jak z přesličky vytěžit maximum i bez velkých slibů
Přeslička rolní není zázrak, který vyřeší každou potíž po čtyřicítce, ale může být příjemným doplňkem, když chcete podpořit režim, pitný rituál a obecnou péči o tělo. Nejvíc jí prospějete tím, že ji budete brát střídmě, budete hlídat kvalitu suroviny a nebudete ignorovat signály těla. A pokud řešíte konkrétní zdravotní problém, berte ji spíš jako malou podporu vedle odborné péče, ne jako hlavní plán.
Zdroj: Wikipedia, Panakeia, Zdravé tipy
