Chrápání dokáže během jediné noci proměnit ložnici v bitevní pole. Může za něj nachlazení, alergie, ucpaný nos, ale i suchý vzduch nebo prach v místnosti. Často tak stačí jen zlepšit prostředí, ve kterém spíme, a potíže samy ustoupí. Právě některé rostliny dokážou vzduch výrazně pročistit, zvlhčit a okysličit. A výsledkem je tišší noc, lepší dýchání a méně probděných hodin.
Sansevieria která zlepšuje dýchání i kvalitu vzduchu
Sansevieria laurentii známá jako tchynin jazyk je jednou z mála rostlin, které aktivně produkují kyslík i v noci. Díky tomu zlepšuje kvalitu ovzduší přímo během spánku, kdy to potřebujeme nejvíce. Kromě toho má výjimečnou schopnost pohlcovat toxické látky – benzen, trichlorethylen nebo formaldehyd. Právě tyto chemické sloučeniny často dráždí sliznice a mohou zhoršovat chrápání či alergické potíže.
Výzkum podpořený NASA dokonce ukazuje, že tchynin jazyk dokáže vzduch v uzavřených místnostech znatelně pročistit. Je odolná, nenáročná a ideální k posteli – i přesto, že je jedovatá, stačí ji umístit mimo dosah dětí a zvířat.
Areka jako přírodní zvlhčovač vzduchu
Dalším pomocníkem je vzdušná palma Dypsis lutescens, známá jako areka zlatoplodá. Její tropické listy vypařují vodu tak intenzivně, že dokáže přirozeně zvlhčit místnost. Právě suchý vzduch bývá jedním z nejčastějších viníků chrápání – vysušuje sliznice, zhoršuje průchodnost dýchacích cest a podporuje noční kašel.
Areka tedy nejen krásně zdobí interiér, ale zároveň funguje jako tichý noční „zvlhčovač“ bez elektřiny, bez hluku a bez údržby. Podobně jako sansevieria umí také zadržovat škodliviny z ovzduší, což se v ložnici projeví klidnějším dechem a menším podrážděním nosu.
Břečťan který čistí vzduch a pomáhá proti kašli
Třetím zázrakem je břečťan obecný (Hedera helix). Přestože je toxický při požití, vyčištěný extrakt z jeho listů se používá ve farmacii – hlavně při kašli, astmatu a zahlenění. V Německu je součástí většiny léků určených k usnadnění vykašlávání.
V domácnosti dokáže břečťan pohlcovat těkavé organické látky, plísně i toxiny. Právě plísně často vyvolávají projevy podobné alergii – sípání, ucpaný nos, kašel a obtížné dýchání. Zavěšený břečťan na bezpečném místě tak dokáže prostředí ložnice znatelně pročistit a přispět k méně rušným nocím.
Rostliny v ložnici mohou působit nenápadně, přesto zlepšují ovzduší, uvolňují dýchání a snižují potíže, které chrápání často doprovázejí.
Klidnější spánek a méně chrápání díky přírodě
Každá z uvedených rostlin působí jinak – jedna okysličuje, druhá zvlhčuje, třetí bojuje s plísněmi a alergeny. Pokud je spojíte, vytvoříte si v ložnici prostředí příznivé pro volné dýchání, hlubší spánek a tišší noci. A možná se vám i podaří vyhnout se řešení, které volí mnoho zoufalých párů – oddělené ložnice.
